트레킹 기초 정보

네팔은 북위 27도-30도로 기후의 큰 특징은 6월-9월의 우기와 10월-익년 5월의 건기로 나누어지며, 여행의 적기는 건기로 히말라야 파노라마를 볼 수 있는 최고의 시가는 11월에서 2월이다.

야영 및 취사는 현지에서 준비를 하나, 현지 침낭은 본인의 장비를 사용하는 것이 좋으며, 가스버너와 1인용 코펠을 준비하는 것도 좋다. 카투만두에는 장비시장이 크게 형성되어 있어 잘만 고른다면 좋은 중고장비를 구할 수 있으나 요즘은 장비가격이 매우 비싼 편이다. 가급적 서울서 구하는 것이 좋다.

트레킹 중 대부분의 식사는 중식은 면종류에서 부터 비빔밥, 샌드위치 등이 제공되며 조/석식은 한정식으로 준비가 된다. 항시 차와 커피가 준비되고 트레킹 도중 롯지에서는 비스켓류와 탄산음료, 차 종류와 럭시, 창 등의 곡주가 판매되고 있다.

손님 1명 혹은 2명당 1명의 포터가 고용되며 간단한 짐 (해드랜턴, 비상옷, 수통, 약간의 간식) 등을 소지하고 서서히 운행하면 포커들이 먼저 도착하여 식사준비를 한다.
하루에 6-7시간 정도 운행하고 고도상으로 500m-700m정도 오르는 것이 고소 적응을 위해 이상적이다.

도시에서는 호텔을 이용하며, 트레킹 중에는 캠핑을 하거나 롯지를 이용하는 두가지 방법이 있다. 트레킹 도중 롯지는 어느 곳에나 많이 있다..

네팔에서 트레킹 코스는 일반적으로 히말라야 산군마다 잘 발달이 되어 있으나 국내에 많이 알려져 있는 지역은 에베레스트의 쿰부지역, 안나푸르나, 랑탕 히말의 헬람부이다.

안나푸르나 지역은 카투만두에서 경비행기로 포카라(850m)에 도착하면 쾌청한 날씨에 안나푸르나 산군이 보이며 페와호수를 죄측으로 세티강의 서쪽지류인 얌디강을 따라 베레탄티에서 시작하여 고라파니(3,000m)를 지나 푼할언덕(3,200m)에 오르면 마차푸차레와 안나푸르나 산군 북서쪽의 다올라기리 산군 등이 일출의 빛에 깃들여 아름다운 장관을 담을 수 있다. 고파니에서 내려가는 길은 다른 트레킹 코스와는 달리 올라오던 길과 다른 데오날리 언덕을 넘어 간드렁, 난드렁으로 이어지는 코스로 정글지대이며 여름철과는 달리 거머리들이 없어 우거진 숲속의 무함을 느낄 것입니다. 다른 지역에 비해 온화하고 강우량도 적은 편으로 아름다운 히말라야의 파노라마를 볼 수 있는 코스로 크레커들에게는 가장 인기있는 코스이다.

에베레스트 지역은 카투만두에서 경비행기를 이용하여 루크라(2,000m)에 도착하면 비로서 트레킹이 시작되며 왕복 6일간에 걸쳐 3,800m의 당포체에 도착해야 만이 에베레스트 산군의 파노라마를 볼 수 있다. 남체바잘에 올라서야 흰눈을 바라볼 수 있고, 좌우로 웅장한 7,000m급 산들의 모습들로 단순한 면이 있고, 현주민들은 매우 순박한 편이다.

랑탕히말은 가장 아름다운 계곡으로 알려져 있고 카투만두에서 북쪽으로 8시간(차량) 소요되며, 트리슬리 바자르를 지나 트리슬리 강을 따라 북쪽으로 둔체마을에서부터 시작하여 4일간의 트레킹은 좌우로 랑탕리룽(7,246m)이 있는 랑탕히말과 쥬갈히말의 6,000m-7,000m급 산들의 파노라마가 펼쳐진다.

가이드를 선택할때는 중요한것은 경험의 유무를 확인하는것이다.
특별한 자격을 필요로 하지는 않지만 실제로 트레킹을 해보면 차이가 크다.
셀파들은 원래 고지대 사람이므로 걱정 할것 없지만 한번도 트레킹을 하지 않은 가이드들은지리나 큰 문제가 발생할 경우 해결방법을 몰라 큰 문제가 발생할 수 있으니 신원이확실한 경험자를 찾도록 한다.
(현재 여행사에서 발행하는 가이드 자격증을 소지한 사람은 하루일당 $15-20 사이)
포터는 단순히 짐을 옮기는 사람이나 이 또한 아침에 일어나면 짐을 가지고 사라지는 경우가 있으므로 신원이 확실한 사람을 고용해야 한다. (하루 고용료는 $5-7사이)

네팔에서 트레킹을 하려면 별도의 트레킹 허가서를 카트만두나 포카라에 있는 이민성(The Department of Immigration)이나 ACAP (안나프르카 자연 보허 지역 프레젝트)에서 발급을 받야 한다.
일반 트레킹 허가는 양식이 까다롭지 않으며 트레킹 허가 신청서와 비용한 지불하면 쉽게 발급 받을수 있다.
안나푸르나 입산 안내 허가증 은 카투만두 타멜에 있는 Designated Entry Pemit Counter (산차냐 빌딩 104호), 포카라 Annapurna Conservation Area Project (레이크사이드 Grindlays Bank 맞은편)에서 신청하면 된다.

운영시간				2월-11월 중순까지는 9 - 4:30 11월중순-2월중순까지는 9 - 3:30까지 (토요일,국경일은 휴무)
필요서류				사진2장, 신청서와 입장료 영수증 작성 (이름,여권번호,주소 등 인적사항과 가고자하는 지역 표시, 입산포인트와 하산 포인트기재후 돈과 함께 제출, 만10세 미만의 아동은 허가서가 필요 없다)
요금				안나푸르나 2,000rs ($26) 에베레스트,랑탕 히말라야 지역은 1,000rs ($13) 안나푸르나,에베레스트,랑탕지역외 기타 네팔지역을 트레킹 하고자 할때는 카투만두나 포카라에 있는 에서 허가를 받아야 한다.
입산료				1) 저지대 돌파, 칸첸충가 - 처음4주간 $10, 그후엔 주당$20 2) 마나슬로 - 1주 $90/(9-11월) $75 (12-8월) 3) 무스탕, 돌파,고산지대- 처음 10일동안 $700, 그후 1일$70 (Upper Mustang은 년간 1000명의 관광객만에게 허가증을 발부합니다.) 4) 홈라지약(Simkot-Yari)- 처음 7일간 $70 이후 1일$15 * 돌파, 칸첸중가, 마칼루, 무스탕은 트레킹은 반드시 등록된 트레킹 사무소를 통아하여야 한다. * The Department of Immigartion : 월요일부터 금요일까지 오전 9시부터 오후 4시까지 open트레킹 허가 신청은 9시-2시까지 기타 네팔에는 2001년 5월 현재 16개의 국립공원과 야생동물 보호구역이 있으며 이지역을 방문할시 방문객은 500rs를 지불해야 하며 기간에 관계없이 정액제인 Shivapuri지역 250rs를 내야 지불해야한다.

<도난,강도>
   트레킹 도중 조심하지 않으면 귀중품을 잃어 버릴수 있으므로 몸안쪽에 보관하는
   것이 좋으며 카메라나등의 부피가 큰 고가의 물건들은 눈 가까가이에 두며  보험을
   드는것이 좋다.
   또한 독자 적인 트레킹 보다는 여러사람이 함께 트레킹을 하는 것이 좋으며.
   위험한 지역에 관해서는 코스 가이드에 상세히 적혀 있으므로 염두해 두는 것이
   좋다 강도를 만날 경우 원하는 것을 주는것이 좋다. 혹시 다칠지 모르니 원하는
   것을 주고 경찰서에서 분실 증명서를 받고  한국으로  돌아와 보험처리하는것이
   현명한 방법이다.

<마오이스트>
   현지에서는 반군으로 불리며 트레킹시에 볼수 있다.
   트레커에게 입장료 명분의 1인당 $15 을 요구하며 영수증을 마오이스트 영수증을
   발부한다고 합니다. (현지에 확인함)에베레스트나 랑탕 지역에는 없고 안나푸르나
   지역에 많다고 합니다. 그리고 같은 지역에서 두번 만나면 영수증을 보여주면
   돈을 요구하지 않는다고 하니 영수증을 버리지 마시길 바랍니다.
   또 한 크게 위험은 되지 않지만 만약 만나면 원하는것을 주는것이 좋습니다.
   마오이스트는 관광객이나 트레커에게는 아무런 위혐을 가하지 않는다고 합니다.

<거머리>
   우기의 트레킹시 피할수 없는 고약한 적이라고 합니다.
   해발 1,000M-3,000M 의 숲과 초원에서 볼수 있다고 합니다.
   거머리는 대개는 신발로 기어들어가 다리,배 등을 올라오며 피를 빤다고 합니다.
   거머리를 억지로 때어 낼려고 하면 아프거나 떨어지는 순간 피가 흘러 멈추지
   않는다고 합니다.
   현지인들은 다리에 담배잎을 문질러 거머리를 막거나 피를 빤 자리에 마늘
   껍질을 붙여서 피를 멈추게 하는 민간요법을 쓰지만 가장 좋은 방범은 빨리 걷는
   것 이라고 합니다.
   현지에서 들은 바에 의하면 스프레이 모기약 또는 바르는 모기약을 바지나 신발
   등에 바르면 거머리가 냄새를 싫어해 달라 붙지 않는다고 합니다.
   만약 거머리에 붙었을경우 소금주머니 (왕소금)를 물에 적혀 발라 주면 떨어진다
   고 합니다.

<고산병>
  2,500M를 넘으면 어떤 고도에서도 고산병에 걸리수 있다고 합니다.
  예방은 천천히 오르는것이며 몸에 조금이라도 이상이 느껴지만 바로 하산하는이
좋습니다.
  고산병을 가볍게 여기다가는 목숨을 잃을수도 있습니다.
고상병은  산소 결핍으로 오는 것으로 평상시 체력이나 등산 경험과 전혀
  무관하며 4,000M이상 고지에서는 절반이상의 트레커가 걸린다고 합니다.
  증상으로는 두통,두근거림,식욕부진,구토,불면,호흡곤란등이며
  감기에 걸릿듯한 기분이 들기도 하니 몸에 이상이 느껴지면 그자리에서 멈춰 충분
  한 휴식을 치하거나 하산하는것이 좋다. 고산병에는 약이 없으니 하산  만이 최고의
  약 입니다.

    (고산병 예방)
    1) 출발전 건강 관리에 유의하고 과로하지 않는다.
    2) 무리한 일정을 세우지 않고 천천히 올라간다.
    3) 하루에 오르는 고도 차를 최대 500m로 한다.
    4) 3,600m와4,300m 부근에서 각각 하루정도 고도 적응을 위해 휴식한다.